乳房健美操运动实现丰胸梦

乳房健美操运动实现丰胸梦!乳房健美操运动能够帮你实现傲峰梦呼气，上体慢慢前屈，左右手保持原状。上体继续前屈，直到胸部接触双膝：然后吸气，上体慢慢直立复原，两手上下交换，重复上述动作3分钟。

（1）跪坐，挺胸，左手手背伸向左肩，与右手紧紧相牵。

（2）跪坐，上体直立，两手十指在颈后交叉紧握。深呼吸，挺胸，双手慢慢向后上方直起。继续深呼吸，直到双臂伸直，重复上述动作3分钟。

（3）俯卧，双手十指交叉放在颌下。吸气，双手撑地，上体慢慢抬起，并尽量向后挺直，两腿不得离地，重复上述动作3分钟。

（4）跪坐，双掌合十于胸前，吸气，双掌用力相互挤压，呼气，然后放松。双掌移向右侧，重复上述动作。接着双掌再移向左侧，重复上述动作3分钟。

乳房健美操运动实现丰胸梦!温馨提示：无论是乳房健美操还是瑜伽功，均会使乳房下的胸大肌增大，而胸大肌的发达，可使乳房突出，看起来乳房就大了一些，且还能增加乳房的弹性。