银屑病患者如何改善睡眠？

银屑病对患者的影响是多方面的，有时候病情严重，精神高度紧张，生活负担过重，疾病带来的困苦等都有可能影响到患者的睡眠。不良的生活习惯，睡眠不好，休息不够充分损害到患者的身体健康。那么，哪种睡姿能改善银屑病患者的睡眠质量呢？

睡眠姿势对睡眠质量存在多种影响。睡眠的姿势大体上分为三种即：俯卧，仰卧和侧卧。其中，最利于改善睡眠质量的就是仰卧位。

从医学的角度说，应该是右侧卧最好。右腿轻度弯曲，自然放松，左腿置右腿之上，较大幅度地弯曲，并且放松到最大限度。右手掌心扶左膝部，两眼微合，上下齿合而不咬，闭口呼吸，平心静气。

仰卧睡眠，使躯体与四肢成为一个大字，有利于血液循环，是体力劳动者最常见的自然睡眠姿势。但是银屑病患者采用这种睡眠方式千万不能将手压在胸口上，以免引起多梦，枕头也不可过高，否则有碍于颈部疲劳的恢复。

银屑病患者采取侧卧位，能使全身肌肉放松，有利于胃肠蠕动，但一定要自然弯曲。为了保护心脏，当然以右侧卧位为最佳，有利于血液的畅流和心脏的正常工作，好的生活习惯有助于银屑病的治疗，还能让患者保持身体健康。