推荐7个秘诀让女性乳房更健康乳房保健

五、不要忽视运动和按摩

适量的运动可以使乳房变得健康而有弹性。通过运动可以使乳房下的胸肌增大，而胸肌增大会使乳房更突出，让人看起来感觉胸部变大了。

温和的局部按摩可促进乳房周围的血液循环，促进养分的吸收。

六、选戴合适的胸罩

合理使用胸罩能缓冲外力的冲击，保护乳房。

另外，合身的胸罩有支托作用，可防止乳房松弛下垂，它还可以保护乳头，避免其与衣服摩擦。

七、学会科学清洁

尤其是对先天性乳头凹陷的女性来说，科学清洗乳头乳晕十分重要。

清洗次数不要太频繁，也不要经常使用香皂类的清洁物品，以避免洗去保护乳房局部皮肤润滑的油脂，同时还要避免挠抓。