春季牛皮癣该如何护理呢?

春季牛皮癣该如何护理呢?就中医养生来讲，春季大地渐暖，到了清气上升的时候，此时养生保健重在与自然同气相求。春季同时也是许多寻常型银屑病患者症状反复的时期，为此，保证身体健康，心情愉快，积极预防是这一阶段必不可少的。如何顺时养生，听专家为您介绍。

1、调整作息，早点起床

医学专家指出，7时至9时是辰时，此时属胃经最旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火上扰心肺及脑，可引起人心躁、喉干、头昏、目浊等不适。因此，建议寻常型银屑病患者尽量把作息时间向前调，早起后积极进行户外活动和体育锻炼，不仅能舒筋活络、畅通气血，还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。

2,、健康饮食注重养肝

专家介绍，春季是养肝的重要时节，如果肝功能正常，人体的气机就会通畅，气血就会和谐，肝脏功能也能维持正常工作。“春与肝相应，春季气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，因此春季保健注重养肝，可以多吃银耳、荠菜、菠菜等益阳、柔肝、养肺的食品。其中荠菜益肝和中，菠菜利五脏、通血脉，而银耳无毒，能润肺生津，益阴柔肝。”

另外，专家们还提醒，在精神调养方面，寻常型银屑病患者应当减轻和消除异常的情志反应，移情易性，保持心情舒畅。经常到森林、河边散步，多呼吸新鲜空气，并进行适当的体育运动。

3、这些“发”性食物，少吃

说到“发”的食物，想必很多市民都不是很清楚，它是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物，具体包括食用菌类，主要有蘑菇、香菇等;海腥类，主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品;蔬菜类，主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等;禽畜类，主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等。另外，菜油、糟、酒酿、白酒、豌豆、黄大豆、豆腐、豆腐乳、蚕蛹及葱、蒜、韭菜等都被视为“发物”。从中医养生角度来看，为了更好地调理身体机能，建议市民清明时节少吃甚至忌吃上述“发”物。