预防乳腺炎应该注意什么乳腺炎

乳腺炎是女性比较常见的疾病之一，很多女性缺乏健康常识觉得自己的症状不严重所以也不在意。这是十分危险的，大多数乳腺癌都是因为不严重的乳腺炎引起的，那么预防乳腺炎应该注意什么呢？

1、饮食方面

1）少吃有刺激性的食物。

2）少吃热性食物，如葱、姜、蒜等，以免助火生疮。

2、乳房卫生

1）产前清洗乳房，去除乳头部粘垢;

2）哺乳前要清洗乳头，尤其是乳头已有破裂者;

3）注意避免对乳房的挤压，穿衣服要宽松。

4）婴儿含乳头睡时或含乳不放时，母亲可用食指轻轻按压其下颌，温和地中断吸吮，避免牵拉乳头。

5）哺乳后挤出少许乳汁涂在乳头和乳晕上，能预防和修复乳头皲裂的表皮。

3、自我按摩

一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。

4、防止乳汁瘀积

1）产后应尽早哺乳;

2）哺乳前热敷乳房以促进乳汁通畅，热敷后用手按捏乳房，提拔乳头;

3）婴儿吸吮能力不足或婴儿食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸尽乳汁;

4）注意清洗乳头，涤除乳腺管口积垢。

5、保证良好心情

产妇心情舒畅可有效地避免肝气郁结而引起的乳汁壅阻不畅，并要学会与婴儿同步休息。下床活动时选择穿宽松的棉质内衣和胸罩，合适的内衣可将乳房托起，改善循环，减轻奶胀症状。

以上5个生活中需要注意的细节你知道吗？乳腺炎的很多原因都是平时不注意引起的，所以希望大家能够引起注意，养成良好的习惯。