听到早泄这两个字,男人心里应该不会那么平静吧,因为早泄的危害可是相当强大的,尤其是对夫妻之间的生活,因为男人要是患上早泄的话,在性生活中是不会坚持两分钟的,这样就会导致双方得不到满足,影响夫妻之间的感情,所以想让自己的生活变得更加的性福,预防早泄的工作是不能丢下的。
①、避免色情放纵,情思过度的不良习惯,做到房事有节,起居有常。
②、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病,从根本上避免早泄的发生。
③、偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。
④女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。
⑤、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性生活不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
预防早泄还应该做到注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。禁止自慰,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性生活的方式来延长第二次的性生活时间,这样有损于健康,并不可取。另外如出现早泄问题,一定要尽早到正规的医院治疗。
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