预防早泄从正确使用安全套做起

早泄很常见。早泄是青年男性最常见的一种疾病，成年男性早泄的发病率也很高。研究发现中国人的早泄发病率已达到百分之三十，。那么对于早泄有没有比较好的预防方法呢。我们在生活中应该从哪几方面做起呢。首先我们看看正确使用避孕套是怎样延迟射精时间的。

近来有些人为降低阴茎敏感性提倡应用避孕套来延迟射精时间，甚至推荐使用多个避孕套。实际上这些方法在临床已经有许多医生尝试过，并没有明显的效果。笔者查阅了国外对避孕套延迟射精的五项研究结果均未证明使用避孕套可明显延长射精潜伏期。当然临床上也有个别患者使用避孕套后明显延长射精，但这并不是适合大多数早泄患者的治疗方法。

使用局部麻醉剂降低阴茎皮肤感觉延迟射精国内外有许多的研究，总体有效率50%左右。但它会使男性阴茎、龟头感到麻木，影响感觉，严重时甚至会影响勃起。另外使用局部麻醉剂后性生活时最好戴上避孕套，因为可造成女性局部吸收引起阴道麻木，失去性的乐趣。

预防早泄的方法：

1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性生活，不要勉强交媾。

5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

除了正确使用避孕套，以上几种方法都能很好地预防早泄，建议大家在生活中尽力做到。