早泄患者平时更要注意多活动

也许早泄是你最不愿意也最不愿提到的字眼，它也是男性朋友的难言之隐，但是男人在“床上失利”，当然要从床上夺回来。男性早泄多数是身体体质不佳，那就要及时锻炼身体，重振男人雄风，专家给大家介绍了一套“睡觉养生操”，可以改善早泄男人的“窘境”。

睡前：伸个懒腰

睡前伸懒腰可是很关键的一步，可以帮助睡眠。身体多取屈缩的姿势，在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体。同时配合深呼吸的动作，反复练习4-6次，有助于消除疲劳，加快入睡。