早泄自我治疗方法有哪些”

专家告诉您“早泄自我治疗方法有哪些”。在当今社会，由于男性的工作压力大，很多男性都患有早泄的毛病。专家指出，早泄的危害是很大的，不仅给夫妻关系带来了很大的威胁，也给男人的自尊心和自信心带来了很大的打击，因此一旦患有早泄，应及时到正规的医院进行检查，接受治疗。但在治疗外，男性也可以加上一些自我治疗方法，但是要强调的是：治疗是主要的，自我调理只是治疗的一个辅助，那么，到底早泄自我治疗方法有哪些?

一、早泄自我治疗之心理调节：早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，这都是早泄的调理方法。

二、早泄自我治疗之体育锻炼：体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，爬山，球类运动都是不错的选择。

三、早泄自我治疗之饮食调节:药疗不如食疗，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物。

以上就是专家针对专家告诉您“早泄自我治疗方法有哪些”。的问题给出的解释，相信您已经有所了解了。如果患了病，一定要到专业正规医院进行诊治。