两大预防早泄的基本措施

由于很多男性朋友不知道要如何预防早泄的出现，导致了早泄出现后带来的身体与心理的双重危害，有些严重的早泄患者甚至会导致不育症的出现，危害更大，因此做好早泄的预防工作显得尤为重要，下面专家就给大家分析两大预防早泄的基本措施：

1、戒除不良生活习惯。有许多不良的生活习惯可能会使男性出现早泄，或者加重早泄症状。避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性生活发生早泄后几小时再次性生活，利用前一次性生活后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

2、避免过频的性生活。性能力再强的男性也应该有所节制，不能性生活太频繁。在接受行为治疗后采取女上位性生活法一段时间，缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。射精后在一个小时内进行第二次性生活，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

本文专家给大家分析了预防早泄最基本的措施是要从戒除不良生活习惯和避免过频的性生活这两个方面进行，最后专家提醒大家，防治早泄主要还是男性要从心理上重视早泄的调理，通过自己的一些日常行为和生活常识来调理自己的身体，从而有效的预防和调理早泄的发生。