早泄预防保健知识的汇总

早泄预防是好的，好的预防方法就是下文的文章，看看吧，这些可以使你远离早泄的，一个健康的正常男人是不会不在乎这么重要的文章的。

早泄让很多男性很尴尬，而且还很没有面子，专家介绍说，一般男性30%均有早泄，早泄的问题并不是很大，但是，它却让夫妻生活的性生活质量不高，也可能引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视和及早治疗。那么下面看看泌尿外科专家给大家讲解早泄的一些预防方法。

早泄预防措施

1、建立美满，健康，和谐的家庭环境，注意夫妻之间的相互体贴，配合，一旦出现不射精不可相互责备，埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2、注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳，散步，气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

4.夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

5.处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性生活不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着今晚可不能早泄，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

6.性生活前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性生活动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

7.避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性生活发生早泄后几小时再次性生活，利用前一次性生活后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

这几个方法就是预防早泄的法宝啊，早泄的预防是可以实现的愿望啊，早泄的预防方法不能盲目去相信不专业人士的话，应该看看专家的文章的。