预防男性遗精的方式方法有哪些

专家指出：男性遗精的预防主要需要考虑两个方面的因素，相对来说，前者是预防的重点，而后者则比较复杂，对于一些疾病也需要有常规的掌握，因此，应该掌握重点预防，下面就预防男性遗精的主要方式进行介绍：

1、遗精的预防措施需正确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。

2、遗精的预防措施应该建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。

3、出现遗精之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

4、遗精的预防措施消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

5、遗精的预防措施慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

6、遗精的预防措施要调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。

需要指出的一点是，在预防上，一定不要走入误区，尤其是针对疾病因素引起的遗精，最容易出现错误的观念，另外，虽然说有些药物能够起到预防遗精的作用，但也往往存在其他方面的副作用，并且目前也没有单一的预防遗精的药物，因此要慎重。一般来说，掌握上述中的几点，基本就能够达到预防的目的。