遗精保健措施有哪些

遗精尤其在青少年的时候比较常见，因为他们精力比较旺盛，又得不到发现的地方，所以不知不觉得就会出现遗精，但是随着年龄的增长，结婚之后还老是出现遗精的现象，这就有一定的问题了，所以必须要做好相关的保健工作。

遗精属于男性容易常见的现象，如果一个礼拜遗精一两次，那么这情况属于正常的，如果过度频繁的遗精，那么就属于病态的，需要及时的加强治疗，以及做好相关预防，请看下面文章，遗精的预防保健措施有哪些。

韭子粥

功效温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱所致的遗精。

配料韭菜子15克，大米50克，精盐适量。

制作将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入砂锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。

用法每日服2次，温热食。

龙骨粥

功效收敛固涩，镇惊潜阳。

配料煅龙骨30克，糯米100克，红糖适量。

制作将龙骨捣碎，入砂锅内，加水200克，煎1小时，去渣取汁，入糯米，再加适量水、红糖，煮成稠粥。

用法早、晚空腹热食，5天为1疗程。

宜忌湿热之症不宜服用。

鸡蛋三味汤

功效补脾，益肾，固精安神。适用于肾虚遗精。

配料鸡蛋1个，芡实、去芯莲子、淮山药各9克，白糖适量。

制作将芡实、莲子、淮山药熬煎成药汤，再将鸡蛋煮熟，汤内加入白糖即可。

用法吃蛋喝汤，每日服1次。

莲子百合煲猪肉

功效交通心肾，固摄精气。

配料莲子30克，百合30克，猪肉200～250克。

制作将莲子、百合、瘦猪肉入锅，加适量水，置文火上煲熟。

用法调味后服用。

酒炒螺蛳

功效清热利尿止遗。适用于小便白浊不利，滑精。 

配料螺蛳500克，白酒适量。

制作将螺蛳洗净泥土，放铁锅中炒热，加适量白酒和水，煮至汤将尽时盛出。

用法用牙签挑螺蛳肉占调料吃。

综上所说，遗精的预防保健措施非常的多，专家给我们列举的，主要是方食疗方面去改善，我们不妨在生活中多吃一些，桃仁炒腰花，以及百合煲肉，不但能够强身健体，而且能够起到预防遗精的作用，往往一举两得。

上面说的这些食补方式，对于遗精的症状有着非常显著的疗效，不过必须要长期的坚持下去，短期没有比较明显的效果，所以男性为了自身的健康以及家庭的和睦，就必须要能够长期不懈的坚持下去，这样才能够起到一定的效果。