男人出现遗精怎么办？

男性在晚上的时候总是根据在尿尿，特别是在裤子上会看到白色的精子。很多人都会想到的是遗精，男科专家介绍说，男性遗精可以分为病理和生理两方面，长期出现遗精的情况就需要引起警惕，可能是由病理造成的遗精要及时进行治疗。

男性遗精

成年男性非性生活而出现精液遗泄的症状称为遗精，遗精可以分为梦遗和滑精这两种。

梦遗是指睡眠有梦境而出现的遗精现象。中医认为，梦遗者多为水亏火旺、虚中夹实，治疗上要以清火滋阴为主。

滑精是指睡眠没有梦境而出现的遗精现象。中医认为，滑精多是由与梦遗长期不治发展形成的，滑精者多数肾气不足，因此，在治疗上要注意固肾。

以下几种情况要注意是病理现象;

1、有规律性生活的男性经常遗精;

2、接触女性或在性生活有关的时间里出现遗精;

3、非性生活时出现遗精;

以上这些情况如果出现遗精现象，那么要注意外生殖器炎症、外生殖器附属性腺炎症，因为炎症的刺激会容易导致遗精现象，比如前列腺炎、尿道炎、包皮炎、精囊炎等，这个时候要注意到医院检查治疗。

有遗精的男性要注意自我调理;

1、每天或每周都抽一点时间来进行适当的体育锻炼;

2、饮食要清淡，少吃辛辣、油腻的重口味食物，晚餐不要吃太饱，戒烟戒酒;

3、不要俯卧着睡觉，不要盖太厚的被褥，不要穿太紧的内裤;

4、健康生活，注意少看关于两性生活的影视和书报;

5、手淫这个习惯一定要戒除，如果是已婚男性不要纵欲。

很多男性出现遗精的情况，觉得非常的不好意思，特别是对于青少年对于遗精方面又不是非常的了解，而自己又不好意思去问长辈。若是出现病理遗精会带来很大的危害性，所以需要采用正常心态来对待。遗精并不是什么见不得人的事情，需要积极用正确心态对待。