男性如何预防才不导致患有阳痿

阳痿是现代男性最困扰的问题，这种病的出现让很多男性朋友没有面子，严重的影响到自身的健康以及家庭之间的和睦。还会给更多方面造成极大的困扰。专家介绍说，男性患有阳痿是跟日常生活习惯息息相关，因此，要做好预防工作，就可以避免患有阳痿。那么男性应该怎样预防才不导致患有阳痿呢?

男性应该如何预防阳痿：

1、注意饮食调理：多吃动物内脏、含锌食物、含精氨酸食物等有助于提高性欲，提高性功能，预防阳痿问题。

2、戒烟酒：荆州现代男科医院专家表示说，长期抽烟会造成男人阴茎血液循环，影响性反应的产生;酒精可造成男性血中睾丸酮降低，如何预防男性阳痿?这样均可导致男性阳痿的发生，因此应戒烟酒。

3、提高身体素质：积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止疲劳，调整中枢神经系统的功能平衡。

4、节房事戒手淫：夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是预防延误给的有效措施。

患有阳痿吃什么好：

专家表示，导致阳痿出现的原因有很多，一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿，还有疾病因素引起的，饮食只能起到辅助的治疗作用，不能治愈，希望阳痿患者尽早去医院治疗。

专家表示，阳痿患者阳痿可以多吃些荔枝、枸杞、香蕉、松子、坚果、樱桃，这些食物都有壮阳功效。但需注意的是。荔枝可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷等症，但荔枝属于火气大的水果。肝火旺者不宜吃，以免“上火”。

另外，还有一些壮阳食物，例如，狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，这些都有助于提高性功能。

最后，阳痿患者不妨加入全麦食品和大豆，这些主食除了对人的健康有益，对男性的性健康也有保健功效。

以上是关于“如何预防男性阳痿?”的介绍，希望能够帮助到更多男性的健康。阳痿的出现严重的影响到男性的心理以及家庭的和睦。因此，要及时到医院进行科学医治，请不要盲目进行自我治疗，这个容易导致病情的严重，以及引发其他疾病的发生。