前列腺痛患者如何进行运动？

生活中有相当一部分男性朋友承受不了前列腺疾病的困扰，对于这种疾病严重的疼痛表现让患者常常心有余悸，因此一定要做到早发现，早治疗，同时也要加强一些体育锻炼，那么对于前列腺痛患者，哪些运动最适合呢！下面我们就来向大家介绍几种。

前列腺痛适宜做哪些运动?专家指出，男性患了前列腺痛，尤其是病情发作时，要尽量起来活动活动，这样既可以减轻病情，又可以转移注意力，减少疼痛感觉。因此，男性患了前列腺痛要多选择一些适宜的运动，增强身体免疫力，使身体代谢循环正常。前列腺痛选择运动要从哪方面考虑：

1、运动形式。前列通患者要尽量少坐，以减轻局部压迫，所以下肢运动，是前列腺痛的首选。因为身体上下运动时，前列腺处于波动状态，容易缓解盆肌，所以尽量选择上下运动。

2、运动量大小。前列腺痛患者不能过度操劳，所以运动量不能过大，要劳逸结合。

3、运动剧烈程度。“五三七”是很多医生推荐的标准。五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

前列腺痛适宜哪些运动?男科医院专家介绍说，慢跑、疾走、太极，以及爬楼梯等，这些运动都很适宜前列腺痛患者，但是像骑马、骑自行车这类的跨坐运动，前列腺痛患者要尽量避免。前列腺痛运动要注意什么：

1、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。

2、注意运动时的着装，要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

3、运动结束后可以选择热水浴，缓解疲劳，增强血液循环。并同时进行相关的外治疗法。

以上我们向大家介绍了前列腺痛患者适用几种运动项目，适当的体育锻炼可以增强体质，同时也可以缓解疾病的给身体造成的痛，对于前列腺痛患者来说，避免久坐运动，比如骑行等项目，不但起不到锻炼的效果，还会增加病痛的症状，因此选择适合的体育锻炼，才是保证健康身体的关键