夏季如何远离腹泻呢?

现在天气越来越热了。随着气温的升高，细菌滋生的速度也加快了。尤其是进入到夏季之后，很多的肠道疾病会出现，常见的一种就是腹泻。让患者很是痛苦，而且不能正常的工作，所以，我们要注意预防，那么，夏季如何远离腹泻呢?

夏季如何远离腹泻呢?

一：不吃长时间搁置的凉拌菜。夏天的时候，吃一些凉拌菜感觉是很双扣的。但是凉拌菜要先吃现做。放一些蒜末和醋，这样有杀菌的功效。青菜要彻底的洗干净，而且刀具和切菜板，也要洗干净。吃剩的凉菜，应该倒掉，不要再吃。

二：别贪凉。天热，很多的人都喜欢吃凉东西，这样可以消暑。但是吃太多凉的食物，会造成胃部消化出现紊乱。会造成腹泻，为了避免出现拉肚子。就不要喝生水，吃冰西瓜，避免胃肠受到大的刺激。

三：多喝白开水。平时多喝一些白开水有很多的好处，尤其是在夏季天气热，人容易出汗，所以，多喝白开水，有助于消暑，也可以补充体内的水分，在餐前可以多喝一些，有助于增加食欲。

四：不要直接吃冰箱里面的食物。虽然在冰箱里面可以不发霉，但是长时间的储存，也是照样会变质的。尤其是剩饭、生菜，不要直接从冰箱里拿出来就吃，应该是先彻底加热再吃。

五：吃新鲜的食物。夏季东西容易变质，尤其是肉食、糕点、海鲜食品在做完之后，不要长时间的放置，应该先吃先做，避免在高温下到细菌增多。

温馨提示：在夏季应注意卫生，饮食卫生，室内卫生。要休息的环境，要彻底的打扫干净，避免出现苍蝇、蟑螂避免携带细菌。出现了腹泻之后，需要积极的进行治疗，避免身体出现其他的病症。