告诉你该怎样预防坐骨神经痛

相信很多人都听说过坐骨神经痛这个疾病，多多少少也都有一些了解，但是至于如何预防坐骨神经痛，可能很多人就不清楚了，接下来让我告诉大家预防坐骨神经痛需要注意什么，只有我们掌握了如何预防，才能有效的避免病患的伤害。

预防常识

1、注意保暖：预防坐骨神经痛，首先大家应该注意避免风寒的侵袭，尤其是冬季，应该注意做好必要的保暖。

2、纠正不良姿势和体位：平时可能会有些人有些不良的坐姿，古语就有说，站有站相，坐有坐相，所以平时的姿势一定要注意保持正确，对于不良的姿势一定要注意及时进行纠正。

3、劳逸结合：劳逸结合也是预防坐骨神经痛的一项关键措施，大家应该注意不要过度的劳累以免增加腰部的压力，发生意外情况。

4、适量运动：对于长期在办公室办公的人来说，预防坐骨神经痛一定要注意适当的时候起身活动一下，休息的时候应该做一些适当的运动，缓解一下局部的酸痛。

以上就是预防坐骨神经痛所要注意的一些事项了，相信大家已经有了一定的了解了，所以大家在生活中一定多家注意，多多关注这方面的信息，为健康保驾护航。