如何有效预防肌肉萎缩

如何有效预防肌肉萎缩？生活中，当我们的身体遭受到外界压迫发生骨折后，就会不同程度地引起全身或者局部的一些并发症，这单纯是指炎症。四肢的肌肉萎缩就是其中之一。因此最近有医学专家提醒我们：当生活中我们发生骨折后，应该预防肌肉萎缩的出现。

一般而言，骨折的治疗包括复位、固定、功能锻炼三个基本步骤。其中骨折的固定往往需要一个较长的时期，这就意味着患肢将在数周、数月甚至更长的时间内被限定于某一体位而不能活动。即使在骨折达到临床愈合前，某些可能影响骨折愈合的活动仍是被禁止的。同时，由于疼痛，一些必要的、适合的练功活动也不能为患者所采用。结果，患肢的骨骼肌因得不到足够的力学刺激，新陈代谢大大降低，出现废用性萎缩，而骨骼肌的萎缩又限制了关节用肢体功能的恢复。因此，在治疗骨折的同时，必须积极采取有效措施，预防肌萎缩的发生。

防止肌萎缩最有效的方法即是进行早期功能锻炼，循序渐进，持之以恒，最大限度减轻肌肉的萎缩。一般情况下，骨折愈合后，随着全身情况的改善和积极的功能锻炼，萎缩的肌肉可恢复正常的形态和肌力。

医学专家告诉我们，当我们遭受到骨折后，应该立刻采取治疗措施，同时服用适当的消炎药物，并且在治疗过程中学会合理的进行运动，这都能预防肌肉萎缩？