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进行健康的饮食可以远离偏头痛

患上偏头痛,对于电脑一族来说,是最大为隐患,患上偏头痛这让他们非常的苦恼,也不知怎么才能治好偏头痛。对此专家说除了必须的治疗外,合理的饮食习惯也能预防偏头痛的发生,下面就为您介绍一些偏头痛的膳食原则。

偏头痛患者的膳食原则:

1.多摄取一些富含镁的食物。如:豆类、香蕉、海产品、坚果等。

2.采用高蛋白质、低糖的饮食。少食多餐使血糖浓度得以稳定,并避免食用变质食品,包括熟肉、罐装鱼、乳制品、马铃薯和茄子等。

3.少吃奶酪、熏鱼和巧克力等食物。如果偏头痛只是因为进食这些食物造成的,便应该严禁食用这些食物。

4.避免油腻食物及油炸食物。饮食以清淡为宜。另外,还应该少进食产酸性的食物,如肉类、谷类、面包、腌制的或过咸的食品。

5.不吃辛辣刺激性食物,戒烟戒酒。避免酒精性饮料、味精、硝酸盐和香料等。

那么我们要想远离偏头痛的发生,我们就应该从健康的饮食做起,那么我们可以根据以上的膳食进行健康的饮食,这样我们就可以更好的远离偏头痛这一疾病了。

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