社会进步越来越快,生活节奏的加快以及工作家庭的压力不断增强,不少人都会出现头晕、头痛、浑身无力的症状,那么,到底是什么原因诱发头晕的发生呢?罪魁祸首就是偏头痛引发的以上的症状,到底应该怎么预防呢?
要注意气温变化夏季,特别是气温突升的初夏和气温超过37℃的酷暑时段,易引起头痛,原因是湿热气候容易使人情绪波动、烦躁、食欲减退而导致植物神经功能紊乱,使血管收缩功能障碍,加上食欲差,镁等营养元素摄入减少等,从而导致头痛。
因此,身体虚弱和气血不足的人要注意调节室温。但也不要贪图凉爽将空调温度调得过低。如果室内外温差太大,一出家门不能适应,炎暑会更加影响身体健康。可以通过开窗通风等方法降温;空调、风扇不宜直吹;要多饮水;不要让太阳直射;要通过自然的出汗散热来调节体温。
同时,要少吃冷饮,如冰激淋、冷冻饮料等。因为饮用冷饮时,会对口腔黏膜造成很强的刺激,可能使头部和面部的肌肉、血管收缩,神经产生放射性疼痛;有头痛史的人更容易出现这种情况,严重时可导致血管功能障碍。一旦发作,可以用手反复进行局部按摩,缓解因突然受冷刺激引起的头部血管、肌肉收缩,减轻疼痛。
饮食要以清淡为主含高酪胺的食物,像咖啡、巧克力、奶制品、动物脂肪等,容易诱发偏头痛,头痛患者应严格控制此类食物。柠檬汁、柑橘、牛肉香肠、肉类腌制品、酱油等食物或调料应尽量少用,而应多进食含镁丰富的食物,如豆制品等;多吃复合碳水化合物,如全麦面包、面食;多吃新鲜水果和蔬菜,有助于减少情绪波动,从而有助于预防偏头痛发作。
头痛在中医中称为“头风”,瘀血、痰湿、肝阳上亢都会引起风邪上扰;高血压、动脉硬化或脑供血不足引起的头痛头晕、眩晕在中医上称为“风眩”,主要由于肝阳上亢而导致风邪上扰;而“中风”的患者发病病机是因虚致瘀,在后遗症期和恢复期常常伴发肢体麻木、头晕头痛,病理结果也属于风邪上扰。这些引起头痛头晕的各种病因都是由风邪上扰导致的,治疗风邪上扰的根本方法就是熄风通络。
或者通过自己的特殊爱好来解决压力,在这个时候我们要尽量选择去室外,在室外可以呼吸到新鲜的空气,也会增大自己的运动量,增强自己的抵抗力,放松自己的心情,这对治疗偏头痛也会起到重要的作用。
头痛是临床常见的症状,通常将局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛
请马上就医!咖啡咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼,所以,一天中
偏头痛的食物有哪些,偏头痛吃什么好?偏头痛常吃的食物有柠檬草、香茅、猫爪草...
偏头痛吃什么食物好?如何饮食?偏头痛常吃的食物有鲨鱼、白萝卜、水萝卜、鲨鱼、马郁兰、水萝卜、心里美、
风热头痛吃什么食物好?如何饮食?风热头痛常吃的食物有苦丁、僵蚕、苦丁茶、谷精草...
头痛头晕吃什么食物好?如何饮食?头痛头晕常吃的食物有柳叶鱼、柠檬草、香茅、葛花...
厥阴头痛吃什么食物好?如何饮食?厥阴头痛常吃的食物有吴茱萸、食茱萸...
血管性头痛吃什么食物好?如何饮食?血管性头痛常吃的食物有泡椒、泡辣椒...
感冒头痛吃什么食物好?如何饮食?感冒头痛常吃的食物有百香果、西番莲、豆豉、百香果、西番莲、豆豉、东风
血虚头痛吃什么食物好?如何饮食?血虚头痛常吃的食物有当归、油抒、香梭鱼...
头痛的食物有哪些,头痛吃什么好?头痛常吃的食物有草鱼尾、苔菜、豆薯、小葱、香蕉、白金瓜、葛根粉、酸菜
头痛的食物与饮食方法,头痛常吃的食物有蒜黄、芝麻蕉、粉葛、蒜黄、康乃馨、野葱、珍珠花菜、神秘果...
头痛吃什么食物好?如何饮食?头痛常吃的食物有草鱼、鱼尾、葛根、柚子、白兰瓜、小米蕉、庆丰桃、姜...
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有