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月经期偏头痛怎么办

月经期偏头痛怎么办?相信很多人都在问,事实上压力大和睡眠不足都会引起偏头痛,月经期是比较容易患偏头痛的时期,想知道月经期偏头痛怎么办,大家首先得了解它是怎么造成的,接下来就给大家介绍一些治疗偏头痛的方法。

月经期偏头痛怎么办:

方法一、热水浸手:在偏头痛发作时,可将双手浸没在一壶温热水中,手入水后能忍受的极限为宜,一般坚持浸泡半个小时左右,这样可使手部血管扩张,也可使脑部血液相应减少,从而减轻偏头痛。

方法二、梳摩痛点:这种方法就是将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩,每次梳摩一百个来回,每天早、中、晚饭前各做一次,便可有效的减轻疼痛。

方法三、揉太阳穴:在每天的清晨醒来后或者是在晚上临睡之前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,首先顺揉七至八圈,然后再倒揉七至八圈,反复多次,连续数日,偏头痛就可以大大减轻。注意天气变化,很多时候都是由于天气影响的。

方法四、吃含镁食物:偏头痛患者在平时的生活中,应经常吃些含镁比较丰富的食物,如桔子、杏仁、核桃花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等,这可有效的缓解偏头痛的症状。尽量少喝咖啡、红酒,多吃点带维生素的食物。

方法五、饮浓薄荷茶:取干薄荷叶各15克放入茶中,用刚烧开的水,冲泡5分钟后服用,早晚各服一次,对偏头痛的治疗是有很大帮助的。

据了解一些外在因素,如天气变化、异味的因素等都会引起偏头痛,想知道月经期偏头痛怎么办,大家一定要结合自身的实际情况积极咨询相关专家,在专家的帮助下找到适合自己的治疗方法,以规避疾病导致的不必要风险和麻烦的发生。

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