偏头痛调理方法主要有哪些预防

偏头痛调理方法是什么?这是备受关注和注意的，因为偏头痛带来的折磨比较大，严重损害大家的身体和健康，想要彻底摆脱疾病导致的危害发生，大家需正确把握偏头痛调理方法，正确的调理才能够降低疾病危害的发生，那么偏头痛调理方法是什么呢?

“经期偏头痛多由失血过多引起血虚造成的。”潘明沃说，从中医的角度来说，头为诸阳之会，又为髓海之所在。经络通畅、气血充足时，髓海才得以滋养，才能头清目醒。而行经头痛由于失血过多，导致气虚血少，髓海得不到滋养。

同时，血虚少还会引起血不养肝，肝阳上亢而引起经期忧思、烦劳。因此，多数患者在头痛的同时，也感到心情烦躁、无法集中精神。而这种忧思，也会进一步诱发经期偏头痛。

紧张性头痛是慢性头痛中最常见的一种，多发于女性白领、中年男性、高中生等，紧张性头痛主要表现在持续的胀痛、钝痛、压迫感、沉重感或紧箍感等。除药物治疗外，食疗可改善紧张性头痛!

偏头痛调理方法：

1.疏肝养血：中药+穴位按摩

在医生的指导下，根据个人的体质进行调理。常用的缓解经期偏头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外，也可以在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，或者到医院进行穴位针灸，这种手法按摩和针刺可改变气血循行系统，使机体气血充盈、经脉通畅，从而达到有效地预防和缓解经期偏头痛的效果。

2.经期饮食清淡：避免酒精咖啡因刺激

经期选择食物尽量以清淡为主，避免辛辣刺激之品，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等，以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期偏头痛。

3.保证充足睡眠：防止过度劳累

经期应注意休息好，防止过度劳累，这对预防经期头痛是很有帮助的。若头痛较剧烈，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会。

4.保持愉悦心情：情绪不好更易偏头痛

经期若情志内伤，则肝气郁结、气滞血瘀，阻滞脑络，则可随经期而出现偏头痛。因此，经期应学会控制自己的情绪，保持愉悦的心情。

上述偏头痛调理方法是经过实践检验效果比较好的方法，希望得到大家的关注和注意，当然偏头痛调理方法包括很多方面，想要彻底降低疾病危害的发生，大家在把握了偏头痛调理方法之后，还应该积极咨询相关专家的建议，专家会给大家制定适合自己的治疗方法。