临床上,脑出血是一种很严重的脑科疾病,在此病的发病初期一般没有什么症状,可是当疾病发作的时候,来势汹汹,如果不及时治疗,还会危及患者生命,那么,预防脑出血有哪些小方法?下面我们就来看看。
脑出血患者除年龄和遗传是无法改变的,但其它的危害因素要尽量避免,生活要有规律,适当锻炼,要保持一种平和的心态。平时患有高血压的中老年者,或者无高血压但高龄者,特别要注意以下六不宜。
l、血压不宜偏高,常测血压,可以用药物来控制血压。
2、不宜多吃高盐、高脂肪、高胆固醇的食物,如肥肉、动物内脏、无磷鱼类、蛋黄、咸脑类食物。以清淡为主,多吃蔬菜。
3、不宜烟酒。若有烟酒嗜好者,尽量逐渐减量,万不能成瘾。
4、工作学习不宜常熬夜,注意间隔休息,如常失眠需用药治疗。当便秘时千万不能用力,应用通便的药物来保持大便通畅。
5、不在受刺激或激动。如遇兴奋或悲伤事不易过度,如打牌、打麻将、看球、炒股票或与人争辩、自我烦恼等,应控制情绪。
6、不宜较剧烈运动,可以参加些太极拳、保健操、慢跑步等静态运动。
脑出血较为典型的表现有一侧的肢体突然麻木、无力或瘫痪,这时病人常会在毫无防备的情况下跌倒,或手中的物品突然掉地;同时,病人还会口角歪斜、流口水、语言含糊不清或失语,有的还有头痛、呕吐、视觉模糊、意识障碍、大小便失禁等现象。患者发生脑出血后,家属应进行紧急救护。
1.保持镇静并立即将患者平卧。千万不要急着将病人送往医院,以免路途震荡,可将其头偏向一侧,以防痰液、呕吐物吸入气管。
2.迅速松解患者衣领和腰带,保持室内空气流通,天冷时注意保暖,天热时注意降温。
3.如果患者昏迷并发出强烈鼾声,表示其舌根已经下坠,可用手帕或纱布包住患者舌头,轻轻向外拉出。
4.可用冷毛巾覆盖患者头部,因血管在遇冷时收缩,可减少出血量。
5.患者大小便失禁时,应就地处理,不可随意移动患者身体,以防脑出血加重。
6.在患者病情稳定送往医院途中,车辆应尽量平稳行驶,以减少颠簸震动;同时将患者头部稍稍抬高,与地面保持20度角,并随时注意病情变化。
只要您做到了上述几点,相信是可以有效预防脑出血的,此外,在日常生活中,还可以服用一些保护脑血管的药物,比如丹参片、深海鱼油等等,养成良好的生活习惯,作息规律,都有助于预防脑出血。
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