菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 神经科 > 脑出血 > 正文

告诉你如何预防脑出血

相信很多人都听说过脑出血这个疾病,多多少少也都有一些了解,但是至于如何预防脑出血,可能很多人就不清楚了,接下来让我告诉大家预防脑出血需要注意什么,只有我们掌握了如何预防,才能有效的避免病患的伤害。

1.控制体重

超体重成为脑出血的又一常见危险因素。根据体重和身高而定的衡量人的体重高低的指数。其计算公式为:体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方。正常值:为20~24;如果体重指数男性大于或等于27、女性大于或等于25则提示为肥胖,就要开始控制体重。

2.控制营养

有效预防脑出血的方法是什么?制定详细的每日营养量,如小米、绿豆、面、油、瘦肉、肥肉等每日摄入量。根据自己饮食情况进行对照。特别是肥胖者更需要这样做。

3.药物控制血压

在正规医院制定控制血压的治疗方案,长期服用,保证血压在140/90mmHg以下;定期测血压,如血压不正常时,要坚持每天都测血压,直至测到正常为止。血压正常后不能忘记服药,一周或两周测一次血压。

4.控制血脂

有效预防脑出血的方法是什么,血脂异常是第二位最常见的危险因素,血脂异常导致脑血管病发生达11.9%-42%。每年最少查一次血脂。对异常血脂、血糖到医院治疗,并采取控制饮食量和营养比例。每年化验2次了解血脂指标是否正常。

以上就是预防脑出血所要注意的一些事项了,相信大家已经有了一定的了解了,所以大家在生活中一定多家注意,多多关注这方面的信息,为健康保驾护航。

脑出血 血脂异常 脑血管病 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有