偏头痛的护理方法都有哪一些常识

诱发偏头痛的要素当前还不是彻底明白，主要是跟遗传、性别、疲惫、血管炎症、饮食结构等有关，可是患偏头痛的女性多于男性这是必定的。如何减轻偏头痛呢？下面为您介绍6个止痛办法。

按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是减轻偏头痛的有用办法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位，你能够用食指来按压，能够用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回滚动按摩。

冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管缩短后，表现自然会减轻。

静心冥想：运用瑜珈和冥想是医治偏头痛的新办法。你能够采购一盘此类的CD，在头疼发生时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的调和之音使你忘却病痛。

饮用绿茶：绿茶中的物质对减轻偏头痛有用果，所以，能够适量地饮用绿茶来战胜严峻的偏头痛。

头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是医治偏头痛的好办法。痛苦时，运用毛巾或柔软的布条松紧适合地缠在太阳穴周围，如此可达到按捺血管扩大、减轻痛苦的意图。

躺下来歇息一瞬间：如果有条件的话，在偏头痛发生时，无妨在光线较暗、附近安静的房间里歇息一瞬间，一般来说，只需睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。