偏头痛的饮食原则详细解析

在日常生活中，有效的做好偏头痛的饮食护理工作的前提就是了解清楚具体的偏头痛的饮食原则。那么，常见的偏头痛的饮食原则是什么呢？下面，请专家为大家详细解析具体的偏头痛的饮食原则。

咖啡，让你欢喜让你忧咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，这也是偏头痛的饮食护理之一。偏头痛的饮食护理都有：警惕代糖食品研究发现，代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。

所以经常发作偏头痛的人要避免摄入这类食物。含有酪胺和苯乙胺等化学物质的食品，除巧克力类、乳酪类、酒类外，还有柑桔汁、香肠、腊肉、火腿、熏鱼、洋葱、菠菜、西红柿和味精等。此外，我国酱油中含有的谷氨酸钠也会产生类似作用，高脂肪饮食也易诱发偏头痛。