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治疗职业偏头痛的方法

说起职业偏头痛,上班族们一定非常的了解,这是一种大量用脑后导致的偏头痛。患上职业偏头痛的人越来越多,那么职业偏头痛的治疗方法有哪些呢?针对职业偏头痛的治疗方法,下面让我们一起来看看吧。

治疗职业偏头痛的方法

首先,足够的睡眠时间,是颈部放松的关键。一方面,适当延长睡眠时间。早睡早起,不但有助于放松颈部的肌肉和关节,更重要的是,睡眠可以有效地缓解植物神经节律和缓解交感神经疼痛,有效地消解疼痛感。在偏头痛来袭或是感到其出现“苗头”时,立刻提前上床,能明显改善这一状况。

其次,使用低一些的枕头。过高的枕头在睡眠时无法充分放松颈部,反而会对其造成更加严重的负担,也可以使用折叠好的浴巾或靠垫作为枕头的代替品来放松颈部。

另外,严格控制偏头痛的刺激物。含有巧克力或酒精类的食品会刺激血管的急速扩张,在疲劳时特别容易诱发偏头痛的爆发。在工作时间较长或隐隐感觉到头痛时,一定要避免这些东西的摄取。

随着社会等各方面带来的压力,职业偏头痛成为了上班族们的最烦恼的一种疾病,只要有了正确的治疗方法,上班族们再也不需要担心偏头痛的问题了。

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