都啥办法能够有用防止偏头痛

因为许多要素可诱发偏头痛，在日子起居中留意调护，防止这些要素对身体的侵袭，慎起居，调度饮食和情志等在一定程度能够防止偏头痛发生。

（一）偏头痛日子调度

1、留意气侯的影响，风，燥，湿热，暴风雨，亮堂耀眼的阳光，冰冷，雷声等气候变化均可诱发偏头痛发生。留意避风寒。保暖。不要暴晒淋雨。防止诱发致病。

2、留意睡觉。运动或过劳的影响。留意规则的睡觉。运动。加强作业计划性。条理性。留意劳逸结合。留意双眼调度。保护对灵敏病人来说是重要的防止措施。

3、留意室内通风。戒烟酒。

4、留意药物的影响。可诱发偏头痛药物如避孕药。硝酸甘油。安排胺。利血平。肼苯达嗪。雌激素。过量VitA等。

（二）偏头痛饮食调度

1。致使偏头痛的食物首要是：

（1）含高酪胺的食物。如咖啡。巧克力。奶制品。