预防偏头痛的最好方法你知道吗

此病发作时先感精力不适、思睡，不久即呈现视觉症状，如亮光的错觉、黑蒙、暗点、偏盲等，继续数分钟或半小时后开端头痛，常自眼眶或额部开端，逐步加重，头痛多为搏动性，怕光、怕声、怕上下楼时的小时振荡，常伴厌恶、吐逆，每次继续4小时，这即是典型偏头痛，又叫作有前兆的偏头痛。有的患者无视觉前兆的现象，称为普通型偏头痛，或无前兆的偏头痛。此外还有一些特别类型偏头痛。

偏头痛能够防止吗？

偏头痛可因许多诱因此发作。如严重、睡觉欠好、生气、喝酒、妇女月经期等均可诱发偏头痛。因此，散步、慢跑、太极拳、气功等，可放松肌肉、集中意念，这常能使患者从严重和不良的精力状态中摆脱出来，而到达防止头痛发作的作用。

此外，要养成良好习惯，不熬夜，对失眠要及时医治，戒酒。对于酪胺酸类食物灵敏的患者，应禁食巧克力和乳酪一类食物。有的患者还对高脂饮食、柑桔、腌肉、红肠、冰淇淋、味精、茶、咖啡感到不适，乃至洋葱、西红柿等也可引发头痛，对此亦应避免食用。有本病的妇女，不宜口服避孕药，因其可加重头痛，还可能添加脑梗死（中风）发作的风险。