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预防偏头痛的最好方法你知道吗

此病发作时先感精力不适、思睡,不久即呈现视觉症状,如亮光的错觉、黑蒙、暗点、偏盲等,继续数分钟或半小时后开端头痛,常自眼眶或额部开端,逐步加重,头痛多为搏动性,怕光、怕声、怕上下楼时的小时振荡,常伴厌恶、吐逆,每次继续4小时,这即是典型偏头痛,又叫作有前兆的偏头痛。有的患者无视觉前兆的现象,称为普通型偏头痛,或无前兆的偏头痛。此外还有一些特别类型偏头痛。

偏头痛能够防止吗?

偏头痛可因许多诱因此发作。如严重、睡觉欠好、生气、喝酒、妇女月经期等均可诱发偏头痛。因此,散步、慢跑、太极拳、气功等,可放松肌肉、集中意念,这常能使患者从严重和不良的精力状态中摆脱出来,而到达防止头痛发作的作用。

此外,要养成良好习惯,不熬夜,对失眠要及时医治,戒酒。对于酪胺酸类食物灵敏的患者,应禁食巧克力和乳酪一类食物。有的患者还对高脂饮食、柑桔、腌肉、红肠、冰淇淋、味精、茶、咖啡感到不适,乃至洋葱西红柿等也可引发头痛,对此亦应避免食用。有本病的妇女,不宜口服避孕药,因其可加重头痛,还可能添加脑梗死(中风)发作的风险。

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