避免面瘫侵害的生活妙招

面瘫主要是由于面部中风导致的一种疾病，面瘫的出现不仅会影响广大患者身心健康，而且还会给患者的家庭带来一定的负担。为了避免面瘫的危害，积极做好面瘫预防工作是很重要的。那么，面瘫该如何预防呢？今天就告诉大家一些面瘫预防妙招。

造成患者患面瘫的原因有很多，但是往往与患者的生活习惯有很大关系，面瘫患者在平时饮食时要注意饮食健康，平时膳食合理少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

现在夏天到来很多人忍受不了夏天的炎热，在下班后会对着空调、风扇猛吹，这样对面部造成很大的伤害。远离风寒空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

平时要加强锻炼，这样不仅会增强自身的抵抗力，而且对预防其它的疾病有很大的帮助作用。平时做适当锻炼在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序渐进地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

面瘫不仅治疗困难，而且治疗时间相当漫长。所以预防面瘫需要引起大家的重视，生活中不仅要注意合理饮食，还要多参加一些运动，避免过于劳累等，才可远离面瘫的危害。