流感的预防要点是什么呢?

流感要比普通的感冒危害大，我们要注意发病时的一些症状，患者会感觉到鼻塞，流鼻涕多，还会导致心肺功能受到影响。我们应该关注这种疾病，平时要注意预防，那么，流感的预防要点是什么呢?大家一起认识一下吧：

1、形成较好的卫生习惯，吃饭前便后、接触公用东西后要洗手;咳嗽、打喷嚏时应用纸巾遮住口鼻;吐痰时应用纸巾包好痰液再扔到垃圾箱;出现感冒发烧症状，身体抵抗能力下降时，尽可能避免到公共场合，少以手接触眼、鼻、口。

2、假如出现流感症状，及早隔离进行治疗，避免流感扩散。

3、流感高峰期，尽可能不要长期停留在人口密集及通风情况差的地方，少参加大型集会与集体活动，到公共场所要戴口罩。

4、合理调整饮食结构，营养要均衡，劳与逸相结合，保持充足睡眠，提高身体免疫力。及时添加衣物，不要『美丽冻人』，因寒气入体容易引起病患。

饮食调理

1、流感病人宜多餐少食，退烧后，可以先吃半流质食物，再渐次过渡到正常饮食。、

2、饮食要清淡少油腻，可多食各类富含营养又容易消化的粥类，如小米粥、小豆粥、八宝粥、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。

3、保障身体内水份充足，可适量的吃一些酸性果汁以促进食欲，如山楂汁、奇异果汁、鲜橙汁、西瓜汁。

4、补充维生素C有助预防流感，如番茄、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、柑橘、鸡蛋等。

5、几种有利于防治流感的食物：酸奶——益生菌保护肠道;地瓜、牛肉、菌类、粗粮——提高免疫力;鸡汤——接近咳嗽药成份的美味感冒药;鱼与贝类——补硒防病毒。

6.应对呼吸道传染病，最简单的有效的方法就是适时充分地开窗通风换气，这胜过任何空气消毒剂。

7.课间到教室外运动，呼吸新鲜空气;避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所;加强锻炼，增强免疫力。

8.多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天进行散步、慢跑、做操等，舒展筋骨，增强体质，锻炼时，注意气候变化，合理安排运动量;生活规律。

9.保证充分的睡眠，对提高自身抵抗力相当重要。

10.合理安排好作息，生活有规律;衣、食细节要注意。据天气变化适时增减衣服，切不可一下子减得太多。

11.饮食不宜辛辣、油腻，多饮水，多选择瘦肉、禽蛋、蜂蜜、红枣、新鲜果蔬等;切莫讳疾忌医。

温馨提示：我们应该关注病情的发展，患者要注意自己的饮食，在患病期间，患者不要到处乱跑，最好是隔离，避免影响到其他的人。患者使用的东西，其他的人不要使用，避免造成自己被传染，平时要加强卫生护理。