鼾症的症状表现会是什么呢

鼾症的到来具有非常严重的伤害，此病是多见的，发病后的症状主要以打呼噜为主，往往受到很多朋友的忽视，在生活中我们需要正确的去了解鼾症才可以，特别是要把该病的症状表现了解透彻，来看看鼾症的症状表现有哪些呢。

鼾症的症状表现：

1、睡觉时，鼾声特别大：用嘴巴呼气，呼气声音就像是在吹气球。睡到一半，突然间没了声音，打鼾声和呼气声都停止了。过一会儿，会类似像在咳嗽，咳了几声，又继续打鼾。情况严重的时候，人会突然惊醒，而后不停的喘气。最严重时，打鼾声和呼气声停止了许久，然后猛地全身挣扎了一下，人陷入了暂时性的昏迷，也记不清发生了什么事，眼皮发紫，嘴唇发紫。

2、睡眠质量下降，白天精神差：睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡;阳痿、性欲减退;老年痴呆。

鼾症患者的日常饮食：

打呼噜（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

1.身边可准备一些低热量而又可满足咀嚼欲望的食物，像小黄瓜和胡萝卜禾，千万不能把油炸和膨化食品当成零售食用。

2.多喝水，水对身体有益，又可充填胃部，饭前您可喝些水，这可使您少吃一点主食，但吃饭时不要边吃饭边喝水，更不能喝饮料。

3.补充某些营养素能帮助减肥。有些人肥胖的原因是因为饱食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素。这些营养素就是烟酸，维生素B2等。因此，只要在日常膳食中增加富含上述营养素的食物，就能促使体内脂肪释放能量而收到减肥的效果。

4.烹饪食品时，可用柠檬，莱姆果汁等代替酱油，食盐和会令人发胖的豆瓣酱，胡椒等佐料。

5.尽量选择比较适合自己的减肥食谱，否则，才开始被毛减肥计划两天就会因受不了不习惯的减肥食品半途而废。

6.大蒜能抑制肥胖。每天炒菜时，可以菜中多放一些大蒜，这样即可除菌，又可减肥。

鼾症的症状就是上述的内容了，鼾症的出现让患者朋友的健康受到特别多的伤害，而且此病是可怕的，会让很多的朋友在熟睡中猝死，为此朋友们需要重视鼾症这种疾病，平时调理自己的作息时间，要确保自己的睡眠质量。