预防肺炎要运动锻炼注意营养

总是会有一些疾病的出现在生活上是比较常见的，这我们大家还是要有自己的认识，尤其是患上肺炎对人们的心情都是会有影响的，在了解到了这里以后，病人们还是要了解合适的预防，那么，预防肺炎要运动锻炼注意营养?下面咱们一起来解答吧。

运动锻炼

根据病人体力，可积极参加一些适当的体育活动。如慢跑是一种最完整的全身性协调运动，能增加肺活量和耐力，慢跑时维持呼吸均匀，可使足够的氧气进入体内。太极拳，柔软操，步行等能增进身体健康，凡多年坚持锻炼的患者，比多休息少动者更能保持健康。

注意营养

适当选用蛋白质含量较高又有丰富维生素的食品，如奶制品，蛋类，肉汁。平素饮食宜清淡，不宜过咸，并要定时定量。多吃蔬菜水果，少食海鲜之类，如海虾，黄鱼，带鱼等。

肺炎病人冬季最怕冷，也很易患感冒，每次呼吸道感染后症状加重，肺功能亦受影响，进行耐寒锻炼可以提高患者抵抗力。春季开始，先用两手摩擦头面部及上下肢暴露部分，每日数次，每次数分钟，至皮肤微红为好，夏天在室内用毛巾浸于冷水中拧干后作全身摩擦，每日1-2次。秋后改用冷水擦脸。这样经耐寒锻炼后，可减少罹患感冒，呼吸道感染。

综上所述，预防疾病首先要注意提高自身的免疫力，提高机体抵抗疾病的能力。尤其病人来说一旦发现了问题，就要及时就诊。在积极的预防和治疗。