常吃这些食物肺癌远离你

这几年来，肺癌的发病率有着逐年上升的趋势，这大部分都和人们不良的生活习惯有着密不可分的关系，像是长期酗酒，吸烟等都可能是肺癌的诱因，而很多人在得病初期往往不够重视，结果发现的时候一般都是中晚期了，这给患者朋友的生活以及家庭造成了巨大的影响。

现在科学技术水平还没有足够发达，没有有效的手段能够完全的治愈肺癌，在这样的前提下，如何预防肺癌就显得非常重要了，那么哪些食物经常食用可以起到预防肺癌的效果呢?下面就让我们一起来看看吧。

一：奶制品

有科学研究表示，奶制品特别是酸奶中含有丰富的维生素D以及钙质，在人体可以与抗癌物质相结合，清除肠道内的有害物质，在控制好饮酒量的前提下，可以使肺癌的发病率降低四分之三以上。

二：胡萝卜

众所周知，胡萝卜中含有大量的纤维和矿物质，可以对肝脏起到保护作用，有医学专家指出，黄绿色的胡萝卜预防肺癌的效果更佳，在平时可以多吃一点。

三：蘑菇

人们发现，在云南一些地方的偏远山区，即使常年饮酒吸烟，人们患上肺癌的概率也是非常低的，究其原因，是因为蘑菇是当地人饭桌上的常客，蘑菇中嗮元素的含量非常的丰富，可以有效抑制癌细胞的病变，以达到预防肺癌的效果。

四：蜂蜜

蜂蜜人们身体的益处是非常之多的，在预防肺癌方面，蜂蜜尤其是蜂王浆的表现也很出色，把王浆或者是蜂蜜和水按1：5的比例加起来用可以收到很好的效果，单用也是可以的，它可以提高肺部的免疫能力，提高巨噬细胞的吞噬能力，加大干扰素的生成量。

其实可以起到预防肺癌这一效果的食物是非常多的，在这里就不一一列举了，其实重要的不是食用什么食物，而是如何的食用这些食物，食物的合理搭配可以起到事半功倍的效果，不过正如文章开头所说，长期的饮酒和吸烟是导致肺癌的诱因之一，在控制好饮酒量和吸烟量的前提下，合理的安排日常饮食，并经常参加各种体育锻炼，相信肺癌找上您的概率就会大大的降低了.