夏季想摆脱口臭需远离的食物

阳春三月过后，迎来了炎热的夏季。夏季，有人欢喜有人愁，可以穿上漂亮显身材的衣服上街，博取百分百回头率，可以在海里或游泳池尽情遨游。但也有的人非常讨厌那炎热的夏季，因为夏天热日当空照，更有一个重要的因素——目前口臭的人特别的多。

所谓口臭（也有称“口气”的），就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际，情感交流，令人十分苦恼。引起口臭的原因虽然很多，但最主要还是由于口腔卫生不良和一些常见牙病引起。

炎热的夏季要想远离令人烦人的口臭，下面这些食物就必须禁食。

1、避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

2、避免辛辣食物。葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。

3、避免熏肉制品。腊肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仪有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭。如果你将参加社交活动，则应在前24小时内，避开这些食物。

4、避免某些鱼类。有些鱼，例如比萨饼所用的鱼，或三明治里的鲔负。都町能遣留口臭，破坏人们对你的好印象。

5、少喝酒不抽烟。白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，当你呼气时就可能吐出酒气，给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟。

口臭，不仅仅是面子问题，它更是人体健康所发出来的一种危险信号。一旦有口臭，就得及时寻求最佳治疗方法，上面所列出来的食物在夏天就千万别吃了，即使自己有多么喜欢吃，为了身体健康，为了让自己不在尴尬，远离吧!