小技巧助你轻松祛除口臭困恼

总有一些事情不能让人如意，总有一些问题，让人们在日常的交流中很不方便。尤其是那令人烦恼的口臭，成为了人们生活、工作中最为重视的问题之一，因为它对人们的生活已经造成了重大影响，这些病人们也都急需合理地预防和治疗方法。那么，究竟有哪些方法可以预防和祛除口臭呢?

1、常备漱口水。常有口臭的人，无妨备上一瓶漱口水，但要注意不要选择含有酒精等，刺激性成份的，此类漱口水，主要靠刺激性气味遮盖口臭，起不到消除口臭气体的作用。

2、常吃话梅、无糖口香糖。唾液是口腔里的天然清洗剂，含上一颗酸酸的话梅，立刻就会产生丰富的唾液。有时我也会嚼一片口香糖，但只会选木糖醇的，这是因为有一些口香糖，含有糖精和香精，这些成份容易在细菌的作用下，产生口臭气体。

3、坚持半年洗一次牙。洗牙的好处在欧美国家，已得到数十年的验证，我自己会坚持每半年洗一次牙。即便我们天天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中，会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会造成牙龈炎、牙周炎，它们是造成口臭的一个重要原因。

4、戒烟酒，少喝咖啡。长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏，此类人要想彻底消除口臭，戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的，造成口臭的习惯，例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干，这时就要特别小心口臭。

口腔医生温馨提示大家：口臭虽然不是大病，目前为止，还不太会影响到我们的身体健康，造成很大的威胁，但是我们依然不可忽视了它，一旦遇到这种情况，不可满不在乎，一定要高度的重视起来，毕竟口臭会给人们的生活带来不小的困扰，影响到人们的身心健康。