口臭,一种看似并无大碍,但却惹人烦恼的一个毛病。口臭患者最希望的想必是怎样能够不吃药也能有效祛除口臭问题了。那么,是否有这样的一个方法呢?下面就让我们来听听专家们给口臭患者的一些建议吧。
口臭患者在饮食上应多食清淡,多吃蕴含丰富纤维素的食物这样有利于清洁口腔,同时还应当食用具有清热化湿功效、除臭类食品。具体怎样用饮食来调节口臭问题可以参照一下几点。
一、口臭的人宜多吃
(1)姜、肉桂、芥末和辣根,以防鼻窦炎;
(2)生蔬菜和苹果,以保护齿龈;
(3)胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果,以摄取β-胡萝卜素和维生素C。
(4)全谷类和水,以防便秘;
二、口臭的人应少吃
糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干,轻保护牙齿和齿银,并减少牙斑。
三、口臭的禁忌
(1)吸烟或其他烟草制品;
(2)吃大蒜、洋葱和咖喱;
(3)喝酒。
温馨提醒:一些口臭患者,常伴有口苦、口干、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘等一种或多种炎热之象,及时作用。最好是选择权威专家作用,不可随意用药,否则容易复发,甚至引起人体其他脏腑器官的紊乱和失衡,进而带来严重的后果。
以上就是我们专家给各位患者的一些建议了,在饮食上控制住自己,坚持保持良好的生活习惯,注意口臭卫生的清洁,去除口臭问题将不再困难。
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