口臭的饮食调理方案

女性能够口气清新、吐气如兰是非常讨人喜欢的，食物中我们就能获得这样的期待。我们可以通过饮食的方法来调理去除口臭，具体方法如下：

一、营养方案

推荐食物：喝新鲜的柠檬水对清肠禁食有益，可防治口臭。每天放几片茶叶在口中不断咀嚼，可使口中经常保持清香。

限量食物：少吃脂肪类食物.多吃蔬菜和水果。

二、营养食补

1.佩兰汤

材料：佩兰适量。

做法：将佩兰煎煮成汤饮用，也可用此汤漱口，每天一次。

功效：芳香化湿，除臭爽口。

2.老丝瓜汤

材料：老丝瓜1条，盐少许。

做法：将丝瓜洗净，连皮切断，加水煎煮半小时，放盐再煮半小时即成，每天喝两次。

功效：清热降火。

口腔卫生掌握正确的口腔卫生方法及良好习惯是预防口臭的最基本方法。首先刷牙要认真，仔细彻底，将食物残渣完全清除掉。同时不要忘记舌面及上腭的清洁，可用牙刷轻轻地把附于其上的黏液清除掉。再者一定要养成餐后漱口和睡前刷牙的习惯。这样我们有一个清新的口气了。