当跟他人谈话,看到别人忍不住用手捂住鼻子时,是否曾觉得尴尬?自己会否也想呵口气闻闻是否有异味?口臭给人们之间的交往带来很大的不便。改除不良习惯,多喝点水吧,下面推荐几款去口气的茶饮,以茶代水,一举两得。
一、改除不良习惯
1、戒除烟酒,这是最有效的防止口气变差的方法之一。
2、减少进食会影响口气的食物,尤其是在你将前往公共场合与人打交道前,适当地牺牲口福是必要的。
3、适当地多吃一些粗纤维食物,以及一些粗面包卷类的食物。因为这些食物可以对口腔起到自洁作用,相当于口香糖的效果。
二、除臭五茶饮
1、菊花茶
做法:20克菊花,放4杯水煮成菊花茶,经常饮用,可除肝、胃疾病引起的口臭。
2、绿茶
绿茶中的多酚类物质可以暂时减少口腔中的硫化物,喝绿茶可以消除口臭。
做法:每天取适量绿茶叶泡茶喝。
3、橄榄明矾水
做法:10克明矾,溶于100克水中,再放入10个捣碎的橄榄,浸泡半小时后,用来漱口,每天3~4次,每次15分钟左右,连用2~3天,一般即可去除口臭。
4、鲜芦根泡水
芦根味甘、性寒,清热生津。用鲜芦根泡水对治疗口臭有良好效果。
5、山楂茶
山楂性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
做法:山楂9~12克,煎汤当茶喝,可除口臭。
如果连续多次或长期都能自己检查出口臭,很可能已患有口腔或其他疾病,就要到医院进行专业检查了。口臭与口腔健康、全身健康都有着密切的关系,甚至还可能是某些疾病的前兆,所以一定要及时就医,以免耽误病情,并不是漱漱口、刷刷牙就没事了。
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