还口腔清新 了解消除口臭方法

据最新资料统计显示，目前，全世界患有口臭的人达到近一亿，而我国患有口臭的人，占了一大半，并且还呈上升趋势。口臭的危害性，相信大家都已经知道了，在这里，不需要再重复。这里重点介绍的是消除口臭的方法。

不要让你的舌头变成脏地毯

臭味一般是由发酵腐烂的食物，以及细菌的代谢分解产物所产生，这就是刷牙和使用牙线的重要性所在。但是，一定要记住，不仅要刷牙，还需要刷舌头，这样才能尽可能的除去细菌。

美国纽约市的一位专家认为，一个干净的舌头是隔离细菌最好的屏蔽器，“在显微镜下看起来，舌头就像一块长满粗毛，凹凸不平的地毯，它的表面有数百万计的微丝状纤毛，纤毛之间的网格状空隙"收留"了大量的细菌和微小的食物残渣”，他说到。人们应该定期的用牙刷，汤匙边缘或者专门的舌头清洁器清洁舌。如果因为某种原因需要使用口腔护理器等器械，一定要注意在把它们放入口腔前彻底清洁之。

漱口同样是必要的，但只能起暂时性作用。有些人喜欢在约会前喷一些有香味的漱口水，但很多时候是欲盖弥彰，因为它们很快就失效了。

口香糖必不可少

不管你信不信，唾液真的是对付口臭最有利的武器，这就是为什么口腔干燥的人更易患口臭的原因所在（口腔干燥通常是由疾病或者药物引起）。唾液通过冲刷食物残渣和细菌来保持口气清新。

如果你早上一觉醒来，呼出的第一口气让你不由自主地拈住鼻子，那么很大的可能性就是睡眠时唾液分泌不足，导致食物残渣和细菌存留，发酵产生不良气味。因此，随时携带无糖型口香糖是非常明智的举措，因为咀嚼口香糖可以刺激唾液腺分泌。需要说明的是，人们喜欢的薄荷并不能促进唾液分泌，所以它清新口气的作用只是暂时的。

“咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，而唾液越多，细菌就会越少。你不能把唾液的这种作用仅仅理解为水把细菌冲走了。实际上，唾液中含有的抗菌成分和酶可以把细菌杀死”，沃勒说。

虽然理论说起来，任何能促进唾液分泌的东西都可以改善口气，但是含有木糖醇的口香糖却是最好的选择。木糖醇是一种糖类替代品，它不仅刺激唾液腺分泌唾液，还能抑制口腔中的细菌复制，分裂，繁殖。

上面这些方法，希望能够有效的帮助到大家轻轻松松的消除令自己难堪的口臭，还口腔清新，还自己健康、良好的人际交往。