从饮食中的小方法祛除口臭

大家只要一说到口臭，不管是美女还是帅哥都恨得牙痒痒的，因为它迫害我们太深了。一般的人都说咀嚼口香糖可以祛除口臭，其实这只能起到暂时的效果，要想祛除口臭还需要我们生活中的小方法。下面我们就一起来了解一下这些办法。

1、喝柠檬水去口臭

饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

2、吃酸味食物去口臭

梅干、柠檬等酸味食物都具有缓解口臭的作用。即酸性食物可以促进唾液分泌，对预防口臭起着重要作用。

3、吃荷兰芹和生菜去口臭

荷兰芹和生菜也是不错的选择。荷兰芹中含有一种叫做蒎烯的成分，是松油的一种，能够减缓口臭。而生菜富含食物纤维，含有多种对抗口臭的成分。

4、吃海带去口臭

近年研究发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍因此，患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。

5、吃小米去口臭

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

温馨提示：有了以上专家介绍的祛除口臭小措施，我们就不在害怕口臭会影响我们的生活。当然我们也从中了解到，我们的饮食习惯对于祛除口臭是十分重要的。相信大家只要按照以上专家所说的，坚持一段时间，口臭就会远离您们的。