哪些方法可以预防口臭

口臭着实的困扰着我们的日常生活，而且让我们的工作受到了阻碍，很多的人都是讨厌口臭的，所以就会排斥口臭的患者，这对于该病的患者来说是一种严重的伤害，朋友们应当去预防口臭，来看看口臭疾病的预防措施有哪些呢。

口臭预防的几大方法

1、注意口腔卫生。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶;用一些漱口液，保持口腔清新，预防口臭。

2、注意饮食预防。口臭属于胃肠道有“热”，应尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物，热性食物容易产生胃火导致口臭。所以饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻食物，会在口中就有一些残渣，容易导致口臭。

3、不要抽烟不要喝酒。抽烟的人口中经常都有一股烟味，刺激性太强，容易产生口臭，烟味又不易清除。还应该要少喝酒，酒多伤肝，容易产生胃火旺盛，导致口臭。

4、加强体育锻炼。体育锻炼时，身体会流汗，汗液能把体内的毒素排出，能够很好的排除胃肠道的“火”。不仅能很好的预防口臭，也是能起到其他疾病的抵抗力。

这些食物治疗口臭期间可吃不得

1、糖和精制碳水化合物，如果长时间食用含糖食物以及碳水化合物的话，除了会导致龋齿的形成，同时还会使胃肠道酵母及有害微生物大增。特别是在治疗口臭的同时，这类食物会起到一定的阻碍作用，同时还会加重口臭的程度。

2、辛辣食物，吃过葱、蒜等食物后其味道会长时间滞留在口腔中，如果一次性食用过多的话，这个味道最起码会停留24小时。这个味道是你无论怎么刷牙都不能去除的，因此在治疗口臭的同时，对于这类食物必须要禁止，其中也包括了洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。

3、熏肉制品，中国人似乎特别喜欢吃一些腌制食品，比如腊肠、熏牛肉、蒜肠等，这些食物在腌制的时候经过一些反应后，会散出一些强烈的气味。在治疗口臭的时候是最禁忌这些食物的，而且这些食物还极其不易消化，从而导致胃内产气，最终导致口臭的恶化。

4、某些鱼类，如果要参加一些聚会以及社交的话，在之前最好不要食用一些鱼肉，比如比萨饼所用的鱼，或三明治里的鲔负。这些鱼肉都会在口腔内遗留一些不好闻的气温，从而破坏人们对你的总体印象。

对于口臭疾病的相关预防的措施就为朋友们介绍到这里了，小小的口臭会大家带来严重的困扰，所以在生活中我们必须要将口臭加以关注，日常生活当中我们必须要去预防口臭疾病，还要注意自己的习惯，特别是口腔的卫生。