哪些食物会导致口臭

得了口臭是一件非常尴尬的事情，我想对于这一点口臭患者们都应该深有体会，其实有很多口臭患者都是由于自己的饮食上的不不注意造成的，比如有很多的朋友都喜欢吃一些油炸食品，这些食品往往就会导致你出现口臭，现在就让我们具体来了解一下哪些食物会导致口臭吧！

1、避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

2、避免辛辣食物。葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。

3、避免熏肉制品。腊肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仪有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭。如果你将参加社交活动，则应在前24小时内，避开这些食物。

4、避免某些鱼类。有些鱼，例如比萨饼所用的鱼，或三明治里的鲔负。都町能遣留口臭，破坏人们对你的好印象。

5、少喝酒不抽烟。白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，当你呼气时就可能吐出酒气，给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟。

大家在阅读完上面的文章内容以后对于哪些食物会造成口臭的发生应该有了一定的了解了，所以我们在平时的日常生活当中就要特别注意，保持自己的口腔卫生，避免食用味道比较刺激的食物，如果已经有了口臭的朋友，想要拥有一个健康清新的口气，首先就要见到自己的不良生活习惯。