口臭的治疗方法有哪些？

大家应该都知道，如果一个人有口臭的话，他是无法坦然地在众人面前表现自己的，这就对患者的心理造成了一定的影响，所以大家应该积极地找到治疗口臭的有效方法，为了帮助大家，现在小编就为大家介绍一下，有哪些方法可以有效的治疗口臭呢！

所谓口臭（也有称“口气”的），就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼，。口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

1、充分咀嚼

充分咀嚼可以分泌唾液从而避免口臭。因此，吃饭时好好咀嚼食物自不必说，日常时间也要有咀嚼的意识。推荐在空闲时间嚼嚼口香糖。

2、饭吃八分饱

内脏的负担加重，也是导致口臭的原因之一。饮食过量对胃肠不利，因此八分饱是最佳选择。同时请注意，饮食中盐和糖不要过量。

3、多吃碱性食品

食物大致可以分为酸性和碱性。如果想要抑制口臭的话，请多食用碱性食物。因为酸性食物是引起口臭的根源，因此请多食用蔬菜、藻类食物、菌类食物。

4、常漱口

由于口腔内温度高，留在口腔内的食物残渣很快就会发酵，从而引发口臭。饭后最好马上刷牙，如果没有时间，漱口也可以。将口腔中附着的食物残渣冲洗掉，便可预防口臭。

5、常喝绿茶

绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分，对抑制口臭很有帮助。饭后请不要用咖啡或果汁来润喉，强烈建议喝点绿茶来消除口腔中的异味。

相信只要大家坚持按着上面的这些方法去做的话，你就不会有口臭，你也可以大大方方的在众人面前侃侃而谈，而不会因为拥有口气而变得自卑，不过小编也提醒大家，在平时的日常生活懂了自己要尽量避免吃一些有异味的食物，如果吃的话请及时地刷牙，就不会出现口臭的症状了。