日常生活中如何预防口臭呢

在我们的日常生活中，口臭是一种十分常见的疾病，几乎人人都曾经得过这种病。它虽然不会致人死亡，但却对我们的生活造成了很大影响。在与他人交流时，得了口臭的人可能会产生自卑心理，不敢开口，不敢与他人交流，事业也可能因此产生不顺。那么，我们应该如何在日常生活中防止口臭的发生呢?

在日常生活中防止口臭的发生呢?

一：勤刷牙勤漱口。每天早上起来后，晚上睡觉前都要刷牙，刷牙时要认真，要把每颗牙齿都刷干净，不能一带而过。吃完饭尤其是吃了有刺激性气味的食物后一定要漱口，因为我们每天都会吃各种各样的食物，吃的越丰富，产生的细菌越多。但是如果我们及时刷牙及时漱口，口腔中的细菌会少很多。那么患上口臭的几率就减小了。

二：每三个月换一次牙刷。我们每天都要使用牙刷刷牙好几次，就算我们认真的刷牙，但在口腔内也多多少少会有食物残留，而这些残留的食物就会产生细菌。如果没有经常的换牙刷，那么这些细菌就会进入我们的口腔，久而久之口臭现象就会发生。但是换牙刷的次数也不能太频繁，建议大家每三个月换一次牙刷。

三：及时治疗已出现的口腔类疾病。部分人的口臭是由一些疾病演变而来的，如果我们及时治疗，也许就能阻止口臭现象的发生。例如牙龈炎，一旦出现这类疾病，一定要治疗，不要不以为然，认为这种病不会影响身体。如果这些疾病没有及时治疗，很容易导致我们出现口臭现象。

四：每天喝一杯柠檬水预防口臭。将柠檬切片，切好后放入杯中，倒一些蜂蜜，然后便可以饮用。可不要小看了这柠檬水，柠檬泡水可缓解口臭!建议大家最好每天早上起来，在没有吃早饭之前，喝下一杯柠檬水。这柠檬水的作用可大了，不仅能够预防口臭，还能起到排毒养颜，缓解便秘的功效。

温馨提示：上面提到要经常更换牙刷，其实牙膏也是一样的。每个人的身体情况不同，我们要根据自己的具体情况选择适合的牙膏。建议大家可以选择一些含有中草药的牙膏，因为这类牙膏可以去除细菌，也可以预防口臭。以上介绍的均为预防口臭的方法，如果发现自己患上口臭，还是需要到医院听医生的建议。