腰突患者术后多蛙泳来水疗

对于腰椎间盘突出患者，病人应保持乐观情绪，在身体康复过程中要坚持保健锻炼，并保持正确的身体姿势。术后要做康复运动，恢复脊柱的负重能力。专家表示，在康复期，多游泳锻炼是一个不错的方法。

据脊柱脊髓科研中心主任专家介绍，游泳时，人体脊柱由原来直立状态改为水平，由于脊柱负担大大减少，腰椎间盘承受的压力也随之降低。另外在水中由于身体处于水平姿势，水温的刺激会加快血液循环，促进新陈代谢速度，有助于改善腰椎部氧气和养分的供应。此外，游泳时人体由于水的浮力托起，全身关节几乎处于不负重状态，游泳时产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用，相当于“水疗”。另外，游泳时，需凭借自身肢体的动作和水的相互作用协调完成，腰背部肌肉松弛交替有规律地进行，腰背肌肉力量得到很好锻炼。

那么作为康复运动，对于泳姿有没有什么特别要求呢?教授表示，在游泳四种主要姿势中，蛙泳为首选，充分发挥手臂和腿的推进作用，且蛙泳的动作完成都较温和，对于腰椎间盘突出症术后患者都能达到疗效作用。

以上文章讲述了关于腰突患者术后多蛙泳来水疗的内容，至于游泳的频率，专家觉得，每星期2-3次，每次运动时间为30-60分钟，运动量由少到多，遵循循序渐进，以不要太累为原则，坚持6-12个月，一定会有效果。