防患于未然之颈腰椎间盘突出

坐的时间久了，就会感到腰酸背疼，很多人都会感觉这很正常，但是久而久之，就会出现问题。所以，我们就要忠告大家：一定不要轻视这些小细节，严防颈腰椎间盘突出的发生。

颈腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，涵盖了“腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、腰扭伤腰肌劳损、风湿或类风湿性腰痛、腰椎退行性病变、腰椎结核、风寒湿性腰痛、肾虚性腰痛、湿热性腰痛、瘀血性腰痛、颈椎病、肾虚性腰痛”等疾患。本病最基本的病因是腰椎间盘的退行性改变。正常椎间盘富有弹性和韧性，具有强大抗压能力，椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退，在这种情况下，椎间盘易在受力最大处，因各种负荷的作用，即纤维环的后部，由里向外产生裂隙，某些因素可诱发纤维环的破裂，导致髓核组织突出或脱出。专家还要提醒每位患者和青少年要注意休息。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急性疼痛的机会。站或坐姿势要正确，锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，提重物时不要弯腰，尽量做到不弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身。

得了颈腰椎病是很痛苦的，尤其是病犯的时候，让患者疼痛难忍，严重影响患者的正常生活，甚至或影响整个家庭的幸福。所以，在生活中大家一定关注自己的健康，预防为主，严防颈腰椎病的发生。