腰椎病常见的治疗方法,腰椎病属于骨科常见疾病,腰椎间盘突出、风湿或类风湿性腰痛、腰椎结核、风寒湿性腰痛、湿热性腰痛、肾虚性腰痛、颈椎病等这些疾病都会引起腰椎痛,患腰椎病的典型症状是腰痛及腿部放射性疼痛。下面我们看下腰椎病常见的自我治疗方法:
一、腰部屈伸。直立两足分开,两手叉腰,做腰背的前后左右屈伸运动,尽量放松腰背部肌肉,活动达到最大幅度,屈伸可10至15次左右。
二、腰部扭转。两足分开站立,两上肢向前平伸或自然平垂,颈部和躯干保持中立位,双下肢不动,先将上身向左旋转到最大限度,再向右转,各3至5次,是腰椎病的自我治疗方法之一。
三、下蹲站立。两足分开,下蹲,站起,如此反复10至15次,足腿不动。
四、两手贴后腰,上下交换按摩或自上而下用微力按摩。两手轻握拳,沿着脊柱两侧自腰开始自上而下轻轻叩击,直到骶尾部,反复多次,是腰椎病的自我治疗方法之一。
通过文章以上对腰椎病的治疗内容的介绍,相信大家都有了更加深入的认识。小编温馨提示:一旦发现患了类风湿,一定要尽早接受正规治疗,以免病情延误。
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