腰椎间盘突出疾病要怎么科学预防呢?腰椎间盘突出是我们生活中的常见病。现在就有许多人正在受着此病的折磨。许多时候,患上此病就意味着痛苦。但是没有办法,疾病的发生是不受我们控制的。下面我们就一起来了解一下腰椎间盘突出疾病的预防方法。
1、定期健康检查,如发现脊柱先天性畸形,或突发性畸形者,及时到医院检查,在劳动中应注意保护腰部,防止反复损伤。
2、改善劳动姿势,改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上,故弯腰工作人员的腰腿痛比站立者发病率高。
3、加强肌肉锻炼,强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤,腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压,有助于减轻腰椎负荷。
4、如有腰腿痛疾患者应及早检查治疗,在医生指导下锻炼或休息,以利于早日康复。
上文我们已经向大家介绍了腰椎间盘突出疾病的预防方法,相信大家已经有所了解了。科学的预防可以很好的减轻腰椎间盘突出疾病患者的痛苦状况。大家要坚持下去了。
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